出前健康講座はいかがですか

 10/19(木)　出前健康講座に行ってきました。

宮古市内の地域での集まりに参加し、健康寿命とは何か？

健康寿命を延ばすための運動や、フレイルチェック、認知症予防の運動など

を行いました。

今回、初めての「出前健康講座」でこちらも緊張して参加しましたが、

皆様の和気あいあいとされている雰囲気にこちらも直ぐに緊張がとけました。

約20名の方が参加され、健康寿命の話しや運動・フレイルチェックでは、

「もう少し、動いた（運動した）方が良いかもね。」

「食べるものも気を付けた方がいいね。」

「左右で動かしやすさが違う！！なんでかな？」

など、関心を持って行っていただけました。

認知症予防の運動では、

「うまくいかなくても、笑ってごまかしましょう！楽しくやりましょう！」

と声を掛けながら、頭と体を楽しく動かしました。

緊張の記念すべき第１回目の出前健康講座でしたが、

参加された皆様が今のご自身の体の状態に気づき、

健康に目を向ける良い機会となっていただけたら私達も幸せです。

私たち病院スタッフにとっても、

皆様が日頃どのような不安を抱えて生活していらっしゃるのか、

困りごとがどのようなことなのか、健康講座を通して勉強することができます。

そして、何よりも今日は地域の皆さんの元気な姿に

こちらが元気をもらって帰ってきました！ありがとうございます！

これからも、地域の皆様の声に耳を傾けながら活動を続けていきたい

と考えておりますので、ぜひ、出前健康講座に来て欲しい！

というグループや企業の方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問合せください！

お待ちしております♪

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リハビリテーション部　菅野