宮古市介護予防事業

こんにちは。リハビリテーション部の下河原です。

徐々に暑くなり、少し夏を感じる様になってきましたね。

みなさん、熱中症には気を付けて下さいね。

水分補給を忘れずに！

 

さて、先日、宮古市の介護予防事業に参加してきました。

地域の方たちが行っているシルバーリハビリ体操教室に参加し、

体力測定と健康についての講話をさせて頂きました。

体力測定は、握力・片足立ち（バランス）・歩く速さを測定しました。

皆さんのバランス能力の高さに驚かされました！

これも体操を継続して行っている賜物ですね！！

 

体力測定のあとは私たちの方から、こむら返りやむくみ、腰痛予防の体操など

についてお話をさせて頂きました。

みなさんの日常生活の役に立てれば幸いです。

 

これからもお邪魔させて頂くと思いますが、地域のみなさん、

身体や健康などの悩みについて気軽にお声掛けして頂ければと思います。