地域支援

こんにちは(^○^)

今年も梅雨の季節ですね！！

皆さんは雨の日、どのように過ごしますか？

 

天候に左右されずやりたいことをやる派

その日の天候に合わせてやることを決める派

 

元は前者だった私ですが、ここ数年ですっかり後者になりました。

朝起きてカーテンを開けて「さて、今日は何をしようか！」

と考える時間を楽しんでいます。

「“何もしない”をする日」も作りながら、のんびり休日を過ごしています。

 

 

さて、今日は宮古市「男の筋力アップ運動教室」に参加してきました。

前回の「膝痛について」の続きとして、今回は「肩こりについて」講義をしてきました。

運動習慣を作ることはとても大事ですが、習慣化するまでにかかる期間は

おおよそ３ヶ月と言われています。

これは人の細胞が入れ替わる期間と言われていますよね。

…つまり３ヶ月後には新しい自分に生まれ変わっているかも！？

と冗談も交えながら、体力測定・運動を通し参加した方々と

一緒に楽しい時間を過ごすことができました。

 

では今日はこの辺で☆

 

リハビリテーション部　小野寺　朋美